東京でおすすめのカウンセリングを紹介
-- 目次 --- カウンセリングとは
- 東京のカウンセリングルーム
- 種類別カウンセリングルーム
├来談者中心療法
├認知行動療法
├箱庭療法
├催眠療法（ヒプノセラピー）
├女性専門
└クリニック - 検索サイト
- カウンセリングの選び方
カウンセリングとは
カウンセリングというと、広い意味では様々な分野に存在していますが、ここでは心理カウンセリングに関して紹介いたします。
心理カウンセリングとは、「相談者がカウンセラーと共に、悩みに対しての心理的対処や解決方法の導き方を習得する」というものです。
よって、基本的にカウンセラーが具体的なアドバイスをしたりするものではありません。
相談者が、自立して自分の人生に向き合っていけるようになることが目的だからです。
心理カウンセラーに相談すれば問題がすぐ解決するという訳ではありません。
もし、それが出来ても相談者は違う場面で同じように悩みを抱えるでしょう。
一番いい方法は、相談者が自分の考えで問題を解決していけるようになる事です。
心理カウンセラーが主導になってしまうと相談者の成長は望めません。
心理カウンセラーは、相談者の成長を手助けする存在なのです。
心理カウンセラーに国家資格はありません。（２０１５年、「公認心理師法」が参院本会議で可決、成立 （2017年度施行の見込み）され今後は国家資格の心理職資格が誕生する予定です。
心理カウンセラーの資格は「公認心理師」以外は民間の団体や企業が発行する資格です。公認心理師の詳しい内容-厚生労働省）
その要因は、心理カウンセリングは心理的、精神的部分を扱いますので、簡単には基準を定められないのが現状です。
かといって心理カウンセリングが
あくまで、資格の基準がデリケートなだけに制定がしにくいという背景があるのです。
また、日本では一部の症状に対して保険適応の認知行動療法を行える場合があります。
その場合は、医師の診察を受けてカウンセリングが必要という判断がいりますので、心療内科や精神科を受診して下さい。
また、心理カウンセリングには色々な手法があります。
来談者中心療法、催眠療法、認知行動療法などがあります。
他にも箱庭療法などの器具を使ったカウンセリングもあります。
それぞれ、症状や状態によって相性がありますので、自分に合った心理カウンセリングを見つけるには、どのような療法があるのかを知る必要もあります。
また、東京には心理カウンセリングルームが数多くあり、悩みにあったカウンセリングルームを選択するのは難しいことです。
カウンセリングルームを探している方に、この記事を参考にしていただけると幸いです。
具体的なカウンセラーの選び方もご紹介しています。→カウンセリングの選び方
東京のカウンセリングルーム
東京都港区北青山3-6-7 青山パラシオタワー11F依存症やパーソナリティ障害などの精神疾患から虐待や人間関係まで幅広い相談を受け付けています。
カウンセラーも多く在籍しており、一部外国語の対応も行っています。
１日５名まで無料の電話カウンセリングも行っています。
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ナチュラルリソースは誰かに話を聞いて欲しい、人に話せないことについての相談をするところ、カウンセリングルームです。 |
| 料金 |
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○心理カウンセリング 初回50分は特別価格 8,640円 2回目以降50分 12,960円 2回目以降100分 25,920円 |
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○境界性パーソナリティ障害専門カウンセリング 初回50分は特別価格、10,800円 2回目以降50分 16,200円 2回目以降100分 32,400円 |
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○トラウマ除去＋カウンセリング 初回50分は特別価格、10,800円 2回目以降50分 16,200円 2回目以降100分 32,400円 |
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○うつ病（鬱病）専門カウンセリング 初回50分は特別価格、8,640円 2回目以降50分 12,960円 2回目以降100分 25,920円 |
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○グループ療法 1セッション（90分）全5回参加 21,600円 1セッション（90分）1回のみ参加 4,320円 |
種類別カウンセリングルーム
来談者中心療法
来談者中心療法とは、相談者は本来「成長したい」「理想を叶えたい」という実現化傾向を持っているという前提で、カウンセラーが相談者の話しを聞くことによって自分の内面に気付き、相談者自身が自分で成長をするという考えをに変えていくという療法です。
カウンセラーの傾聴姿勢が大切で、自己一致・無条件の肯定的関心・共感的理解が来談者中心療法の条件になります。
相談者の話しを偏った価値観を持たず現実を素直に捉え（自己一致）、一般的に誤った行動や考えでも否定をせず（無条件の肯定的関心）相手の気持ちや理由を理解する（共感的理解）姿勢でカウンセラーは傾聴します。
対話の中では、相手が言っていることを見方を変えた言い回しで返す事により、相手が自発的に重要な事に気づく事を促します。
東京で来談者中心療法を行うルーム
東京都渋谷区神宮前5-38-13 モデクセル神宮前401号来談者中心療法により、様々な悩みや症状のカウンセリングを行っています。
対面カウンセリングやスカイプ（テレビ電話）カウンセリングにも対応しています。
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「カウンセリング」はどんなことをするのか、不安に思う方も多いと思います。カウンセリングというと、心の病を抱えた人が行くところという抵抗感やマイナスのイメージを持たれている方が多くいらっしゃるようですが、実際には若い世代の方を中心に気軽に来室されています。お茶を飲みながらお話をしています。 |
| 料金 |
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カウンセリング・心理療法 初回 90分 8,640円～10,800円 60分 7,560円～8,640円 |
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2回目以降 90分 11,340円～12,960円 60分 7,560円～8,640円 |
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カップル（夫婦）カウンセリング 90分 16,200円 60分 10,800円 |
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電話（スカイプ） 90分 12,960円 |
認知行動療法
認知行動療法とは、認知の歪みに働きかけ、思考や感情を楽にする心理療法です。
認知というのは、物事の捉え方や考え方です。
マイナスな出来事があると悲観的に考えがちになって、不適切な心の状態に追い込まれていきます。
人は自分が置かれている状況を主観的に判断し続けています。
通常は正常に行われているのですが、強いストレスを受けている時などは認知に歪みが生じてきます。
その結果、不安感が強まりネガティブな行動をとってしまいます。
更に、ネガティブな行動が認知の歪みを引き起こすという悪循環になってしまいます。
思考の最初にある認知の歪みに働きかけることによって、悲観的になりすぎず、かといって楽観的にもなりすぎず、現実的でバランスの取れた考え方をして、自分で問題に対処していけるようにしていく療法です。
東京で認知行動療法を行うルーム
東京都渋谷区初台１-７-７初台メンタルケア研究所の附属施設です。
初台関谷クリニックとも提携しています。
複数の臨床心理士が在籍し、認知行動療法を行っています。
料金は低めです。
| 引用 |
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新宿駅からすぐ近く。認知行動療法の専門家が揃ったセンターです。うつ病、子どものうつ病、強迫性障害、パニック障害、よくわからない不安感、などへの対応と治療ならお任せください。 |
| 料金 |
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| 初回 50分 10,000円 |
| 継続面接 60分 10,000円 |
| 家族療法 90分 15,000円 |
箱庭療法
箱の中に砂をいれ、おもちゃやフィギュアを自由に配置していくという作業を行う療法です
箱の中にどうしてそのような配置にしたのかをカウンセラーと話し合い、間接的に自分と向き合います。
始まりは、心に傷を持った子供たちが、遊びの中で心を癒していくという事から始まりました。
東京で箱庭療法を行うルーム
東京都港区赤坂７-５-３４ インペリアル赤坂フォーラム３３８号室箱庭という道具を使って心を投影し、心理的安定と改善を図っていきます。
箱に砂やおもちゃ、ミニチュアを自由に配置していき、心の問題を映し出すと共に、作業によるリラクゼーション効果も期待できます。
| 引用 |
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箱庭に表現されるのはあなたの心の中のこと。 |
| 料金 |
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| カウンセリング初回70分 10,000円 |
| カウンセリング２回目以降50分 8,000円 |
| 体験箱庭１回７０分 10,000円 |
催眠療法（ヒプノセラピー）
人は本来、心身ともに健康な状態を持っていて、それは潜在的に誰しも持っていると考えられています。
その潜在意識に問いかける事によって、現在の心のバランスを取り戻すという療法です。
日本では、ショー的な催眠術が連想されますが、人を操るようなものではありません。
また、前世療法（退行催眠により患者の記憶を本人の出産以前まで誘導する療法）等も催眠療法に入ります。
催眠療法は時間がかかり、技術や経験が必要な療法なので、他の心理カウンセリングよりも料金は高く設定されています。
東京で催眠療法（ヒプノセラピー）を行うルーム
東京都港区赤坂四丁目13番5号 赤坂オフィスハイツB2F催眠療法を東京で受けられます。
在籍カウンセラーも多く、女性カウンセラーが多いところも安心材料です。
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青山こころセラピー事務所は、国が定めるメンタルヘルスに関する相談機関の推奨基準に適合した心理カウンセリングルームです。 |
| 料金 |
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初回ご利用の面接相談料 30分（少しだけ） 4,860円 50分（短め） 7,020円 1時間20分（標準） 9,180円 1時間50分（長め） 11,340円 |
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継続ご利用の面接相談料（一般） 50分（短め） 9,180円 1時間20分（標準） 11,340円 1時間50分（長め） 13,500円 |
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継続ご利用の面接相談料（25歳以下） 50分（短め） 7,020円 1時間20分（標準） 9,180円 1時間50分（長め） 11,340円 |
女性専門
女性は身体的にも社会的にも、また精神的にも悩みを多く抱える傾向にあります。
また、女性特有の精神疾患や身体症状なども有り、心理カウンセリングが必要な方が多くいます。
カウンセリングルームでも、女性専門でカウンセリングを行なうルームが多く存在します。
東京で女性専門のカウンセリングを行うルーム
東京都杉並区西荻北個人から企業まで幅広く相談を受けているカウンセリングルームです。
フラワーサイコセラピーも行っています。
| 引用 |
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例えば、ちょっと疲れてしまったあなた、 困ったの穴から抜け出せないでいるあなた、 学校へ行けなくなったお子さん、 育児疲れのママ、 うつっぽくて元気がでないあなた、 少しおしゃべりしませんか？ |
| 料金 |
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| 個別心理カウンセリング 2時間￥5,000～￥7,000 |
| 家族カウンセリング 2時間￥12,000～￥20,000 |
| 心理テスト 1回（1時間）￥3,000 |
クリニック
クリニック（病院）でカウンセリングを行なっている場合もあります。
一部、保険適応のカウンセリングもありますが、現状では人手不足となっていてカウンセリングが行き届かないケースもあります。
また、一般的に病院では医師の診断と薬物治療が主になっています。
医師が直接カウンセリングをするためには相当な時間が必要ですが、確保が難しいのが現状です。
東京でカウンセリングを行っているクリニック
東京都千代田区内神田メンタルヘルスを中心とした診察、治療を行っています。
医師が必要と診断した場合は保険適応のカウンセリングを実施しています。
| 引用 |
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メンタルヘルスの専門施設として、働く方々の利便性を最大限配慮し、11時の診療開始以降19時半まで昼休みなく診療いたしております。 神田という都心のクリニックとして、病状に合った治療を医師と臨床心理士が協働して行っています。 |
| 料金 |
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| 初診 1,500円から3,000円程度 |
| 再診 380円（自立支援法による診察）から1,500円程度 |
| ご家族によるご相談の場合 30分毎に5,000円（税抜） |
| ご家族以外によるご相談の場合 1回につき15,000円（税抜） |
検索サイト
心理カウンセリングルームを地域・種類などで検索できるホームページです。地域内で療法や相談種別を複数選択して検索できるので便利です。
東京のカウンセリングルームやカウンセラーも簡単に検索できます。
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カウンセリングルームの店舗だけでなくカウンセラーも個別に検索できます。 |
路線や最寄り駅で検索ができます。市区でも一覧表示可能です。シンプルで見やすい構成になっています。
| 引用 |
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東京心理カウンセラー座敷では東京都内にある心理カウンセラーの情報をわかりやすく提供する東京都内の心理カウンセラー検索サイトです。 |