東京のカウンセリングを紹介
-- 目次 --- カウンセリングとは
- 東京のカウンセリングルーム
- 種類別カウンセリングルーム
├来談者中心療法
├認知行動療法
├箱庭療法
├催眠療法（ヒプノセラピー）
├女性専門
└クリニック - 検索サイト
- カウンセリングの選び方
カウンセリングとは
カウンセリングというと、広い意味では様々な分野に存在していますが、ここでは心理カウンセリングに関して紹介いたします。
心理カウンセリングとは、「相談者がカウンセラーと共に、悩みに対しての心理的対処や解決方法の導き方を習得する」というものです。
基本的にカウンセラーが具体的なアドバイスをしたりするものではありません。
相談者が、自立して自分の人生に向き合っていけるようになることが目的だからです。
心理カウンセラーに相談すれば問題がすぐ解決するという訳ではありません。
もし、それが出来ても相談者は違う場面で同じように悩みを抱えるでしょう。
一番いい方法は、相談者が自分の考えで問題を解決していけるようになる事です。
心理カウンセラーが主導になってしまうと相談者の成長は望めません。
心理カウンセラーは、相談者の成長を手助けをする存在なのです。
心理カウンセラーに国家資格はありません。（２０１５年、「公認心理師法」が参院本会議で可決、成立 （2017年度施行の見込み）され今後は国家資格の心理職資格が誕生する予定です。）
２０１６年現在では各団体が発行する様々なカウンセリング技能の資格があるだけです。
心理カウンセリングは心理的、精神的部分を扱いますので、簡単には基準を定められないのが現状です。
かといって心理カウンセリングが如何わしいという訳ではありません。
あくまで、資格の基準がデリケートなだけに制定がしにくいという背景があるのです。
また、日本では一部の症状に対して保険適応の認知行動療法を行える場合があります。
その場合は、医師の診察を受けてカウンセリングが必要と判断される必要が在りますので、心療内科や精神科を受診して下さい。
また、心理カウンセリングには色々な手法があります。
来談者中心療法、催眠療法、認知行動療法などがあります。
他にも箱庭療法などの器具を使ったカウンセリングもあります。
東京には心理カウンセリングルームが数多くあり、悩みにあったカウンセリングルームを選択するのは難しいことです。
カウンセリングルームを探している方に、この記事を参考にしていただけると幸いです。
東京のカウンセリングルーム
東京都渋谷区恵比寿1-24-16 カルチェ恵比寿503女性専門のカウンセリングルームです。
女性が悩みやすい事に関しての相談を受けてもらえます。
アダルトチルドレンや恋愛相談が中心のようです。
カウンセリングが不安な人には、最初にお試しの相談を実施しています。
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女性は脳や体の構造上、男性よりもストレスを感じやすく、その影響で心の悩みを抱えたり、体調を崩すことが多くあります。 |
東京都豊島区南池袋2-16-4SKビル10階幅広い悩みに対応が可能で、カウンセラーも複数在籍。
カップルカウンセリングなどの複数カウンセリングも実施しています。
料金は高めですが実績のあるカウンセリングルームです。
| 引用 |
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40名以上の臨床心理士等の心の専門家が結婚・離婚・恋愛・人間関係などの悩み相談をお受けします。 |
種類別カウンセリングルーム
来談者中心療法
来談者中心療法とは、相談者は本来、「成長したい」「理想を叶えたい」という実現化傾向を持っているという前提で、カウンセラーが相談者の話しを聞くことによって、相談者自身が自分で成長をすることに気付き考えを変えていくという療法です。
カウンセラーの傾聴姿勢が大切で、自己一致・無条件の肯定的関心・共感的理解が来談者中心療法の条件になります。
相談者の話しを偏った価値観を持たず現実を素直に捉え（自己一致）、一般的に誤った行動や考えでも否定をせず（無条件の肯定的関心）相手の気持ちや理由を理解する（共感的理解）姿勢でカウンセラーは傾聴します。
対話の中では、相手が言っていることを見方を変えた言い回しで返す事により、相手が自発的に重要な事に気づく事を促します。
東京で来談者中心療法を行うルーム
東京都豊島区西池袋2-39-8 ローズベイ池袋ビル3階非営利団体が運営するカウンセリングです。
対面カウンセリングは傾聴を主に、状態によっては専門的なカウンセリングを実施するそうです。
対面カウンセリングとメールカウンセリングを行なっています。
料金は平均より安い。
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ようこそ、東京メンタルヘルス・スクエア（広場）へ集い語らい社会貢献する（スクエア）を続々と提供しています。 |
認知行動療法
認知行動療法とは、認知の歪みに働きかけ、感情を楽にする心理療法です。
認知というのは、物事の捉え方や考え方です。
マイナスな出来事があると悲観的に考えがちになって、非正常な心の状態に追い込まれていきます。
人は自分が置かれている状況を主観的に判断し続けています。
通常は正常に行われているのですが、強いストレスを受けているときなどは認知に歪みが生じてきます。
その結果、不安感が強まりネガティブな行動をとってしまいます。
さらに認知の歪みが引き起こされるという悪循環をおこします。
思考の最初にある認知の歪みに働きかけることによって、悲観的になりすぎず、かといって楽観的にもなりすぎず、現実的でバランスの取れた考え方をして、自分で問題に対処していけるようにしていく療法です。
東京で認知行動療法を行うルーム
東京都渋谷区初台１-７-７初台メンタルケア研究所の附属施設です。
初台関谷クリニックとも提携しています。
複数の臨床心理士が在籍し、認知行動療法を行っています。
料金は低めです。
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新宿駅からすぐ近く。認知行動療法の専門家が揃ったセンターです。うつ病、子どものうつ病、強迫性障害、パニック障害、よくわからない不安感、などへの対応と治療ならお任せください。 |
箱庭療法
箱の中に砂をいれ、おもちゃやフィギュアを自由に配置していくという作業を行う療法です
箱の中にどうしてそのような配置にしたのかをカウンセラーと話し合い、間接的に自分と向き合います。
始まりは、心に傷を持った子供たちが、遊びの中で心を癒していくという事から始まりました。
東京で箱庭療法を行うルーム
東京都港区赤坂７-５-３４ インペリアル赤坂フォーラム３３８号室箱庭という道具を使って心を投影し、心理的安定と改善を図っていきます。
箱に砂やおもちゃ、ミニチュアを自由に配置していき、心の問題を映し出すと共に、作業によるリラクゼーション効果も期待できます。
| 引用 |
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箱庭に表現されるのはあなたの心の中のこと。 |
催眠療法（ヒプノセラピー）
人は本来、心身ともに健康な状態を持っていて、それは潜在的に誰しも持っていると考えられています。
その潜在意識に問いかける事によって、現在の心のバランスを取り戻すという療法です。
日本では、ショー的な催眠術が連想されますが、人を操るようなものではありません。
また、前世療法（退行催眠により患者の記憶を本人の出産以前まで誘導する療法）等も催眠療法に入ります。
催眠療法は時間がかかり、技術や経験が必要な療法なので、他の心理カウンセリングよりも料金は高く設定されています。
東京で催眠療法（ヒプノセラピー）を行うルーム
東京都目黒区上目黒 1-2-9 ハイネス中目黒603無意識下の苦しみやトラウマ、人間関係から自分自身の自尊心に関しても対応していただけます。
| 引用 |
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心理療法家の古川貴子によるオリジナルセラピーです。 |
女性専門
女性は身体的にも社会的にも、また精神的にも悩みを多く抱える傾向にあります。
また、女性特有の精神疾患や身体症状なども有り、心理カウンセリングが必要な方が多くいます。
カウンセリングルームでも、女性専門でカウンセリングを行なうルームが多く存在します。
東京で女性専門のカウンセリングを行うルーム
東京都杉並区西荻北個人から企業まで幅広く相談を受けているカウンセリングルームです。
フラワーサイコセラピーも行っています。
| 引用 |
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例えば、ちょっと疲れてしまったあなた、 困ったの穴から抜け出せないでいるあなた、 学校へ行けなくなったお子さん、 育児疲れのママ、 うつっぽくて元気がでないあなた、 少しおしゃべりしませんか？ |
クリニック
クリニック（病院）でカウンセリングを行なっている場合もあります。
一部、保険適応のカウンセリングもありますが、現状では人手不足となっていてカウンセリングが行き届かないケースもあります。
また、一般的に病院では医師の診断と薬物治療が主になっています。
医師が直接カウンセリングをするためには相当な時間が必要ですが、確保が難しいのが現状です。
東京でカウンセリングを行っているクリニック
東京都千代田区内神田メンタルヘルスを中心とした診察、治療を行っています。
医師が必要と診断した場合は保険適応のカウンセリングを実施しています。
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メンタルヘルスの専門施設として、働く方々の利便性を最大限配慮し、11時の診療開始以降19時半まで昼休みなく診療いたしております。 神田という都心のクリニックとして、病状に合った治療を医師と臨床心理士が協働して行っています。 |
検索サイト
心理カウンセリングルームを地域・種類などで検索できるホームページです。地域内で療法や相談種別を複数選択して検索できるので便利です。
東京のカウンセリングルームやカウンセラーも簡単に検索できます。
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カウンセリングルームの店舗だけでなくカウンセラーも個別に検索できます。 |
路線や最寄り駅で検索ができます。市区でも一覧表示可能です。シンプルで見やすい構成になっています。
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東京心理カウンセラー座敷では東京都内にある心理カウンセラーの情報をわかりやすく提供する東京都内の心理カウンセラー検索サイトです。 |